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跑步不跑会反弹吗

场景/问题/来源

跑步,怎么瘦,如何瘦,瘦身方法

不寐倦长更问：2020-12-20 18:13:19

知识/回答

跑步减肥后不跑会反弹吗

不寐倦长更问：2015-12-20 18:13:19关键词：跑步怎么瘦如何瘦瘦身方法

我要回答

我以前是一个胖子，最后通过每天去跑步减肥，通过了一年的女里，现在是终于瘦了很多了，现在不想再跑了，但是还担心自己的体重，跑步不跑会反弹吗?

BT知识网小编解答：

这具体和您的生活习惯是有关的，跑步确实是一个好的减肥方法，这个是需要坚持的，在减肥成功之后，您要是不重视自己的饮食习惯和生活习惯，也不再继续跑步锻炼的话，那肯定是会长胖的。要是在之后您还坚持偶尔的去跑步，并且饮食中也很注意不吃脂肪高和热量高的食物的话，体重是会一直维持的。您也可以通过一些其他的运动去代替跑步，比如女孩子练习一下瑜伽，男孩子学学打拳之类的，对身体还是有很多的好处的。

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