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女性健身房减肥

场景/问题/来源

减肥,女人,怎么减,如何减

夜染、繁华处问：2020-12-20 23:37:47

知识/回答

女性健身房减肥有效吗？

夜染、繁华处问：2015-12-20 23:37:47关键词：减肥女人怎么减如何减

我要回答

身边有好多闺蜜都去健身房减肥了，但是我总觉得在健身房里减肥没有什么效果，你知道健身房里面减肥会有效果吗？对身体有好处吗？

BT知识网小编解答：

如果在健身房里减肥的话教练能够给你非常多的建设性的意见，而且能够指导你减肥的误区，能够让你少走很多弯路，自己减肥的时候在做很多运动有可能会出现拉伤，或者是韧带受伤的情况，但是在健身房里有了教练的指导，这种情况就会减少很多。而且健身房里面也有各种各样的器械能够帮你塑造全身的肌肉线条，能够帮你运动到很多地方，可以帮你减去全身的脂肪。

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柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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