如何有效增加体重

＂心跳设计师问：2020-12-21 00:54:11

如何有效增加体重呢？

＂心跳设计师问：2015-12-21 00:54:11

我要回答

我今年32岁了，但体重一直就没有超过100斤，现在因为工作压力比较大，体重更是下降的厉害，我想问一下，如何有效增加体重呢？

BT知识网小编解答：一个人体重的增加，跟遗传有很大的关系，虽然有很多人即使吃的很多，但也是比较偏瘦的，要想很好的增加体重，首先要在饮食上多注意调理，可以适当多吃一些高营养、高脂肪、高热量的东西，当然很多偏瘦的人，大多数都是跟肠胃虚弱有很大关系，所以最好在吃东西的时候，多吃一点东西，养成良好的运动习惯，对增加体重也是很有帮助的，可以适当的锻炼自己。

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