早餐吃什么最好
有點神經質问：2020-12-21 01:12:28
早餐应该吃什么最好
有點神經質问：2015-12-21 01:12:28
我要回答
我经常不太爱吃早餐，因为我不知道该吃些什么。我妈说我太挑食，说不吃早餐会得胃病的，逼着我吃，在家天天吃稀饭就着馒头咸菜，没啥感觉。那么早餐应该吃什么最好？
BT知识网小编解答：
早上可以吃些比较简单的搭配，也费不了多长时间,还对身体健康有这极大的好处。就比如早上喝杯酸奶，但是酸奶不适合空腹喝，那么就可以和馒头或者菜包一起搭配着吃，酸奶有着丰富的营养价值，所以它们的搭配是非常营养的早餐之一。在吃肉包是最好吃些蔬菜和水果，或者喝水果汁也行。像八宝粥也是很好的营养早餐，方便省事也不需要太长时间还能使其感到饱腹感，同时还能达到美容养颜的功效。还有麦片和牛奶的搭配，这样对降血糖有着很重要的作用。适合高血糖的人食用，营养又健康。
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