做什么运动可以瘦胳膊
七彩氺餹粿问:2020-12-22 12:51:33
做什么运动可以瘦胳膊呢?
七彩氺餹粿问:2015-12-22 12:51:33
我要回答
之前就一直感觉自己胳膊挺粗的,一到夏天的时候根本就不敢穿无袖的衣服,如今觉得越来越明显,就想通过运动改善一下,什么运动可以有效的瘦胳膊呢?
BT知识网小编解答:运动不但可以起到健身的作用,也是瘦身减肥不可缺少的项目,而且有针对性的进行运动还可以起到事半功倍的效果,比较常见的运动方式就是转体俯卧撑,即面朝上,双手撑地,保持俯卧撑的姿势,半边都要做,此时手臂承担着整个身体的重量,可以加速血液循环促进脂肪燃烧,从而起到一定的瘦身作用,除此之外,羽毛球等锻炼臂力的运动也是可以的,不仅可以瘦胳膊,还可以锻炼四肢的协调性。
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