早教吧百科知识频道 --> --> -->

秋天早餐吃什么粥

场景/问题/来源

吃粥,秋季,早晨,怎么吃

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-12-23 20:52:27

知识/回答

秋天早餐吃什么粥注意什么？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-12-23 20:52:27关键词：吃粥秋季早晨怎么吃

我要回答

这几天我一直在考虑秋天的早上应该吃什么样的粥对自己的身体才有帮助效果呢！因此想知道自己在秋天的话应该选择吃什么样的早餐呢？

BT知识网小编解答：

秋季选择早餐吃粥的话，首先要注意的就是低水分的补充，其次要注意的就是早餐营养一定要足够，因为秋天是个干燥，容易让人上火的季节所以对于身体水分的流失比较多严重，早上就要多吃一些能够补水锁水的东西，而且早晨是一天活动的开始对于人体营养的需求也比较的大，所以早晨的营养物质一定要提供足够，这样才能够保证人在早上的工作有足够的精力去完成。

小编推荐 :

1、吃薏米红豆粥能减肥吗

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。薏米能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋建骨。

红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

...[查看全文]

2、紫薯小米粥吃了有什么功效呢？

紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能帮助促进肠胃蠕动，对调理身体很有好处，另外小米是属于粗粮，其中含有的营养能帮助起到调理身体的作用，所以平时可以经常报紫薯小米粥喝，这样能让身体更加健康，尤其是早上的时候可以多吃一些，既清淡而且还能很好的补充身体中的营养，如果胃口不好的话也可以多吃一些。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢