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山药红豆粥功效

场景/问题/来源

红豆粥,疗效,益处,功能

安分的男人つ问：2020-12-25 11:36:38

知识/回答

山药红豆粥功效有哪些？

安分的男人つ问：2015-12-25 11:36:38关键词：红豆粥疗效益处功能

我要回答

我想着在这段时间煮点粥来吃，我觉得山药红豆粥好像就是特别好的选择，听说这个粥还有很多功效的，到底山药红豆粥功效有哪些啊？

BT知识网小编解答：

山药跟红豆都是具有良好养生效果的食材，因此将山药和红豆放在一起煮是特别好的选择。红豆跟山药是有一些相同的功效的，二者都能够起到一定的补肺益气的效果，一些有着脾虚情况的人群也可以适当喝一些山药红豆粥，能够起到良好的健脾补虚的功能。另外山药这类食物还可以起到一定的减肥的效果，山药当中的纤维含量比较丰富，所以在食用后可以产生饱腹感，从而控制食量。

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红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

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