早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享

下山如何保护膝盖

场景/问题/来源
护膝,怎么护理,如何护理,注意什么

曾经看清你问:2020-12-28 14:05:05

知识/回答

下山如何保护膝盖啊?

曾经看清你问:2015-12-28 14:05:05关键词:护膝怎么护理如何护理注意什么

我要回答

我这个人平时休息的时候比较喜欢爬山,但是不喜欢下山的感觉,感觉随时都要跌倒的惯性,爬山的武装都做得很好,但是就是不知道膝盖要怎么保护?

BT知识网小编解答:

登上不仅可以锻炼身体,还能修身养性,但是安全当然还是最重要的。膝盖其实不属于人体中最常受伤的部位,但是却是最容易受伤的地方,很多损伤的都是发生在体力不支的时候上山的时候也许你精神抖擞的,但是下山的时候大多数人都是偏累的走路会不由自主的把腿部伸直,因为这样可以减轻大腿的肌肉的负担,但是这样却是很容易造成膝劳损的,对膝盖造成的伤害也是最大的。下山的时候腿一定要方松才行。

小编推荐 :

1、髌骨带和护膝哪个更好呢?

一般喜欢打球,比如篮球、踢足球的人可能容易膝盖受伤,如果长期受伤还可能造成后遗症,长期韧、髌骨等的损伤可能造成很大的危险,所以最好是戴个髌骨带或者是护膝比较安全。髌骨带主要是固定髌骨,防止髌骨下滑,跳跃的时候冰膜和软骨的摩擦引起的损伤。富硒不仅能够固定冰谷而且还能防止肌肉损伤,关节过度扭转。平时如果膝盖没有损伤,只是为了防护作用,可以用护膝比较方便。

...[查看全文]

2、抽膝盖积液要注意什么?

膝盖积液是一种多性疾病,只要是发生在膝关节部位,而且关节面一般结构比较的复杂,所以受到感染损伤的机会也多,手术完之后,要注意多休息,避免膝关节过度的活动以及劳损,而且要注意膝盖的保养,尤其是从事搬运或者是运动员,容易因为用力过度造成组织损伤,所以要注意保养,而肥胖的人要注意适当的减肥控制体重,老年人要注意适当的补钙,预防骨质疏松还有骨组织的衰老现象。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗?

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹?

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

膝盖骨裂的症状和护理方法是什么?

髌骨带和护膝哪个更好呢?

髌骨带与护膝的区别是什么呢?

膝盖磕伤怎么处理怎么办?

跑步怎么才能保护膝盖呢

到底吃什么保护膝盖呢?

相关文章

怎么在运动中保护膝盖?15286

护膝哪个牌子好13370

护膝哪个牌子好,什么牌子的保暖护膝效果好1099

自发热护膝,自发热护膝有什么好处,会不会产生副作用2960

电热护膝,看看电热护膝的作用有哪些,电热护膝副作用19856

电热护膝15582

全部回答

下山如何保护膝盖...相似的小知识:

下列词语错别字最多的一项是()A.优渥震憾气慨亭亭如盖岂敢盘垣B.晕炫纹身妖娆桀骜不训皇天厚土C. 语文 2020-04-07 …

改写成古诗{庭下如积水空明,水中藻荇交横,盖竹柏影也.何夜无月?何处无竹柏?但少闲人如吾两人者耳. 语文 2020-06-12 …

《济南的冬天》写薄雪覆盖下的的山,按山上、山尖、山坡、山腰的写景顺序,请你按作者写小雪后济南山色的 语文 2020-06-23 …

请翻译下列语句。(6分)小题1:尔辈以为杨公之势倚靠如泰山,以吾所见,乃冰山也。小题2:大丈夫有凌 语文 2020-07-01 …

能帮我翻译以下古文么?急需!马上就要诶!1.誓天不相负2.必负以耻3.不知彼而知己,一胜一负4.昭 其他 2020-07-07 …

密字换个偏旁是什么字?密字上面的盖头不要.下面的可以加什么偏旁给成什么字是宝盖头下面的必和山要在的 语文 2020-07-22 …

下列各句中比喻手法运用不恰当的一项是()A.黄山松盘根于危岩峭壁之中,挺立于峰崖绝壑之上.或独立峰巅 语文 2020-11-12 …

(初中历史与社会选择题)下列属于家乡衢州冰川地貌的是下列属于家乡衢州冰川地貌的是A湖南镇节理石柱B黄 其他 2020-11-21 …

(),草色入帘清.月下飞天镜,()晴空一鹤排云上,()庭下如(),(),盖竹柏影也.陶渊明的《桃花源 语文 2020-11-26 …

下列各句中,标点符号使用正确的一项是:A.庐山的色调如油画一样层次分明:春日,山清水绿;夏日,葱郁如 语文 2020-12-09 …