看饮食颜色帮你调和身体

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看饮食颜色帮你调和身体

知识/回答

我们食材的色调是多种多样的，实际上健康养生和五色也是有关系的。下边就看看五色怎样调理人体。

中医学注重 “五色入五脏”。五色就是指青赤白黄黑，能够滋补养生肝肺胃肺肾。根据五色调合人体就可以调节人的容貌和人体。

黑补肾壮阳——白芝麻黑豆延缓衰老

灰黑色是护肾的，黑色食品针对补肾壮阳、预防心脑血管病症、延缓衰老的实际效果是更为显著的。生活起居中能够多吃一点灰黑色的食品，如黑豆、黑芝麻粉、黑桑葚、海菜、木耳、四季豆等。

红滋心——苹果山楂果缓解疲劳

鲜红色食品具备活血化淤的作用，对心脏十分有好处，如红苹果、山楂果、大枣、甜瓜、山里红、红心萝卜、水蜜桃等。鲜红色食品还能够具有缓解疲惫、延缓衰老、补血补气、补心、祛寒等功效。

青护肝——多吃青梅少饮酒

假如饮酒的情况下配一点青青梅，那麼青绿色和怪味就能对饮酒者的肝具有双向维护的功效，进而降低乙醇对肝的危害。青绿色食品包含瓜果蔬菜和新鲜水果等，是维他命的关键来源于，关键作用是清除胃肠、推动生长发育、身体排毒。

黄益脾——冬瓜香蕉苹果助身体排毒

像冬瓜、柑桔、香蕉苹果、大豆、苞米等淡黄色食品，能够具有养脾的作用，淡黄色食品能够出示维生素D和D，抗氧化性，推动身体排毒，防衰老。

白润肺止咳——萝卜豆腐也宝贵

乳白色食品能够润肺，如牛乳、豆面、水豆腐、东瓜、春笋、淮山药等。我们都了解，乳白色的箩卜等能够止咳化痰，而藕、梨、乳白色的肉还可以润肺止咳润肺，并且对防止心脑血管病、稳定心态、润肺止咳、推动胃肠功能都是有非常大的功效。

不一样色调的食材，保健养生的作用也是不一样的。

如今你对饮食搭配是否又拥有掌握呢?

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