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长寿按摩法

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长寿,秘籍,诀窍

长寿按摩法

知识/回答

见到商业步行街上许多开按摩足疗的，一开始没留意，之后是愈来愈多了，想起来这个是归属于健康养生的。有一次在电视上见到有关这一推拿养生的好处，听说还能够令人长命，也不知道都是否确实，还有一个就是这个长命按摩手法是怎么做的呢？能够解读一下吗？

1、浴头

两手心按着额头，稍用劲擦到下额部，再翻向头后耳朵上，轻轻地擦过头上，还复到额头，这算1次。共擦10次，然后用指肚匀称捏揉全部头部的头发十次。能调合百脉，使血气长盛不衰，面色红润，降低皱褶。

2、扣攒竹

用大拇指弯屈的突显部上下更替敲击双侧攒竹穴（坐落于眉梢陷中），每穴15～20次，用劲以微感不适感为度。有清除额痛、眼涨、修复视力疲劳等功效。

3、旋双眼

正坐，双眼往左边转动5次，随后往前凝视一会儿，再往右边转动5次，前视一会儿。对保护眼睛极有益处。

4、点金明

以两无名指各自点按两侧睛明穴（眼内角内上边0．1寸）15～30秒，以微感不适感为度，有止眼睛痛和明目地功效。

5、揉眼睑以双手大拇指轻触开两侧眼睑上，随后转动揉动，顺反方向各揉20次。有清除眼睛痛和明目地功效。

6、按太阳光

用双手无名指端各自压在两侧太阳穴位置上转动，顺反方向各揉按10～15次。有止疼醒神的功效。

7、叩牙

口轻闭，左右牙互相轻叩20～30次。有避免牙松掉下来，促消化作用的功效。

8、磨鼻根

用大拇指背用劲摩擦双侧鼻根至部分发热。有利于换气，预防流感。

9、干洗店面

双手相互之间指闭拢，由额往下洁面20～30次。有醒神、降血压的功效。

上边详细介绍的便是有关生活起居中普遍的按摩手法，实际上也有许多推拿是能够做的，推拿便是一个左室踝关节的全过程，这一就需要轻轻松松的心理状态，还有一个就是这个就需要保证坚持不懈，有规律性，那样就可以很有实际效果，相信，要是您查验推拿了，便会有益处的。

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