黑米黑豆补肾粥

场景/问题/来源

补肾粥,怎么做,如何做

黑米黑豆补肾粥

知识/回答

提及能够养肾的食物，大伙儿脑子里第一想到的便是山药、枸杞子、黑豆、白术茯苓等，这种仅仅单一的食材，要想有利于食物制成一道补肾粥服用得话就需要有效的应用食物，下边就为大伙儿来介绍一下黑豆黑豆补肾壮阳粥的做法，有需要的男性朋友要用心的来学习培训一下实际制做流程。

黑豆黑豆补肾粥

主要材料: 黑豆，黑豆。辅材: 黑芝麻粉，百合花，薏仁米，核桃仁，老红糖。

作法流程：

1.黑豆，薏仁米，黑豆，清洗，放进凉水侵泡大半天。

2.清洗干净以后放进锅中，添加清洗的百合花，黑芝麻粉，核桃肉，火灾烧开文火慢熬一小时。

3.起锅，吃的情况下拌上老红糖。

小提示：黑豆薏仁米提早泡上较为易熟，熬成口味很明晰，核桃仁能用花生仁替代。

此外再为大伙儿详细介绍一些补肾壮阳粥的做法：

1、山药枸杞粥

梗米150克，淮山药200克，枸杞子50克，白砂糖适当。将梗米清洗，山药去皮清洗切一小块，慢火熬煮30分钟成粥状。此粥柔软可口，能缓解疲劳、补血补气清目。

2、五彩虾仁粥

檽米150克，鲜鲜虾100克，嫩扁豆、玉米、平菇、红萝卜各50克，食盐、葱段少量。将檽米清洗，鲜鲜虾、嫩扁豆、玉米清洗，平菇、红萝卜剁碎，先将檽米慢火煮20分钟成粥状，再放进鲜鲜虾、嫩扁豆、玉米、平菇、红萝卜，烧开5分鐘后既成。此粥鲜美滑嫩，能滋润肾脏，润肺润肠。

除开黑豆黑豆补肾壮阳粥的做法详细介绍以外，文章内容中还为大伙儿此外详细介绍了2款补肾壮阳食品，大伙儿能够拆换口感品味。除开饮食搭配上的食补以外，肾虚的男性朋友也要加多留意生活起居中的医护，少做一些力气活，少饮酒、少熬夜，渐渐地的调养才可以让人体恢复过来。

与黑米黑豆补肾粥...相似的小知识：

黑豆红豆绿豆粥饮食养生　2021-04-09 …

绿豆红豆黑豆粥饮食养生　2021-04-13 …

黑米黑豆补肾粥饮食养生　2021-06-20 …

黑豆红豆黑米粥饮食养生　2021-06-30 …