普拉提和瑜伽哪个好
普拉提和瑜伽哪个好
在如今的日常生活，我们许多年青的女性朋友在工作之余，空闲的時刻都喜爱锻炼身体，协助自身营造更美丽的身型。相信很多人都听闻过瑜伽健身此项健身运动，可是非常少有盆友能听闻普拉提这类和瑜伽健身相近的体育运动。今日，我也来跟喜爱健身运动的女性朋友们剖析一下这二种健身运动的差别。
普拉提训练方法是由法国的约瑟夫·普拉提于1926年开创并营销推广的一种健身运动管理体系--一种基桩性的运动健身。欧洲人一向重视人体肌肉和生理学功能的训炼，比如腰、腹、背、胸、臀等位置的训炼，而亚洲人主要吸气和内心集中化的训炼，如瑜伽健身和太极拳。普拉提汲取了东西方文化艺术，适配了生理学与心理状态的有关科研成果。最开始普拉提只应用于两大行业，即技术专业民族舞蹈团队开展肌肉的训炼和诊疗康复治疗组织 患者治愈后的身体作用及肌肉能量的修复。
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