西红柿减肥菜谱

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西红柿,怎么做,家常做法

西红柿减肥菜谱

知识/回答

喜爱食物减肥的人都喜欢吃蔬菜水果，而且会应用有减肥瘦身作用的食材，例如番茄，番茄减肥菜谱是许多的，病人可依照自身的钟爱制做不一样的番茄菜式，有西红柿冻汤、腌渍西红柿、西红柿牛扒炒冰等，但要留意暖色系的食材能提高胃口，病人要少服用这种的食材，那麼番茄减肥菜谱有什么呢?

食谱一、西红柿冻汤

作法：切5个中等水平块头的西红柿，放到搅拌器里，添上一条已去籽的丝瓜，一杯绿白胡椒粉，1/4杯圆葱和一勺植物油。拌和20分钟，随后放到电冰箱里，冷冻15分鐘。

能够分为四份，每一份带有76热量。4克人体脂肪，9克碳水化合物化合物，2克化学纤维和2克蛋白。

食谱二、腌渍西红柿

作法：最先把植物油放到锅中加温，随后再加一勺蒜头、1/2勺小茴香、1/2勺红辣椒面。把酸醋和糖，倒到锅里边，加温3分鐘使糖彻底溶化，随后再晾凉一会。

把不久搞好的酱汁装在一个陶罐里，随后装进去三个早已切片的西红柿，随后放入电冰箱里冷藏4个钟头。

能够分为六份，每一份带有77热量。3克人体脂肪，12克碳水化合物化合物和1克化学纤维。

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