莲子红枣银耳汤
莲子红枣银耳汤
莲籽我们也称为是白莲花或是称为是鲜莲子，莲籽不仅能够服用并且还能够药用价值，因此 莲籽是食药同源的食材，我们要明白怎样运用莲籽来为我们的健康医疗，莲籽有十分高的服用作用，常常吃莲籽是能够具有抗癌防癌的作用，除此之外莲籽有非常好的减少血压及其强宁心安神的益处。
我们能够选用莲籽来配搭上大枣及其白木耳制成了莲籽红枣银耳汤，淡黄色的莲籽再加鲜红色的大枣及其乳白色的白木耳组成的莲籽红枣银耳汤不仅外型漂亮并且也有非常好的健康养生作用。
莲籽，是睡莲科水生物木本植物莲花的種子。别称白莲花、莲实、鲜莲子、莲肉。莲花，别称莲、玉兰、水芝。在我国绝大多数地域均有生产，而以湖南湘潭、浙江省宣平（现为柳城区）、福建省建宁产者最好，传统式称之为中国三大名莲，古时候均为供品。现江西广昌、千岛湖也是有很大总面积种植。秋、冬天果子成熟时，割取莲房（莲蓬），取下果子；或取坠落水里，沉到泥内的果子，去除果核，鲜用或晾干用，或剥掉莲籽的表皮和心（青绿色的胎芽）用，特称之为莲肉或莲子肉。历经1994年7月、2002年末、2006年冬，在经历3次航空航天配用后，白莲花洗心革面升为为“外太空莲”。
莲籽红枣银耳汤是一道特色美食，原材料：莲籽10克，白木耳5克，削皮（无籽）大枣2颗，老冰糖1小勺.
莲籽及大枣自来水煮软，后以凉水泡发，再切小傅或放进榨汁机粉碎。煮软的莲籽及大枣添加白木耳，一起再煮8分鐘后，再加老冰糖调料就可以。
莲籽性温、味甘涩，有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。莲籽银耳红枣汤有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。
上文我们详细介绍了什么叫莲籽，我们了解莲籽是有十分高的营养成分，常常吃莲籽能够具有非常好的抗癌防癌作用，除此之外莲籽也有减少血压早已清脑等效应，上文选用了莲籽配搭上大枣和白木耳作出了莲籽红枣银耳汤。
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