早教吧百科知识频道 --> 饮食养生 -->营养饮食 -->
冬天吃藕如何营养最大化，生吃熟吃功效不同!
场景/问题/来源
莲藕,功效
冬天吃藕如何营养最大化，生吃熟吃功效不同!
知识/回答
秋冬季的连藕盛市，免不了让文人雅士又想起漂亮的荷花塘，而它的营养成分也已被各代食材健康养生医生和护士所青睐。今日就要我们大家一起来了解一下，怎么让上菜的连藕营养成分进家?
服用种植的连藕，可分成两类：
第一类为藕用种。其地下茎较肥厚，表皮乳白色，肉质地脆爽，味甜，生产量高，结莲籽很少;
第二类为莲用种，莲较小，肉质地略带深灰色，质量较弱，但結果多，关键采摘莲籽。
做为蔬菜水果服用以藕用种主导。据测定，每100克可食部含蛋白2.3克、人体脂肪0.1克、碳水化合物化合物18.1克、钙18mg、磷51mg、铁4.4mg，及其维生素b2和维他命C。
与冬天吃藕如何营养最大化，生吃熟...相似的小知识：
藕断丝连中“丝”是什么结构?有什么作用?为什么只有藕才进化出这种结构?别的植物有吗?请注意尽量回答 语文 2020-07-02 …
请写出这组词请写出诸如“吃黄牌”“吃官司”这样的不与人的消化器官有关的了不起的吃.我知道的就只有“ 数学 2020-07-28 …
凉拌莲藕如何做凉拌莲藕 菜谱 2021-04-10 …
鲜藕的吃法 饮食养生 2021-04-10 …
怎样炒莲藕好吃 2021-04-13 …
莲藕的吃法 2021-04-21 …
怎么做藕好吃 2021-04-24 …
莲藕生吃熟吃营养各不一样！ 饮食养生 2021-06-25 …
冬天吃藕如何营养最大化，生吃熟吃功效不同! 饮食养生 2021-06-25 …
莲藕生吃好吗 饮食养生 2021-07-28 …