南瓜芋头的做法

场景/问题/来源

南瓜,制作方法,如何做

南瓜芋头的做法

知识/回答

冬瓜，很多人都是用来做粥或是是蒸着吃。如果是嫩一点的丝瓜，大伙儿有的情况下会拿它来烧菜，作出的冬瓜丝的味儿還是非常好的。山芋，带有许多的糖份，能够迅速的为机体补充动能。冬瓜和山芋一起能够做许多菜，还可以一起用来蒸，还可以一起用于做粥。今日网编给大伙儿实际详细介绍冬瓜蒸芋头的做法。

冬瓜山芋带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够健脾胃，防止胃病，预防夜盲症，养肝，使皮肤越来越鲜嫩，并有中合致癌物的功效。淡黄色蔬菜水果还含有二种维生素D和D。维生素D能维护肠胃粘膜，避免胃病、胃溃疡等疾病产生；维他命D有推动钙、磷二种矿物质原素消化吸收的功效，从而接到健骨强筋壮骨之功，针对少年儿童佝偻病、青少年近视眼、中老年人骨质疏松症等常见疾病有一定防止之效。冬瓜蒸芋头营养丰富，山芋中带有很多的木薯淀粉、矿物及维他命，既是蔬菜水果，也是谷物，可熟菜、制干或制粉。因为山芋的木薯淀粉颗粒物小，仅为马铃薯淀粉的十分之一，其吸收率达到98.8﹪。

主要材料：200g山芋，160g冬瓜。

调料：适当盐、适当蔬菜水果

1、冬瓜和山芋备好

2、削皮

3、切片

4、摆在盘里

5、放进锅中蒸20分钟

6、蔬菜水果烫好

7、弄成泥

8、放进锅里加烧开，放盐调料

9、蒸熟的山芋和冬瓜

10、倒进蔬果汁就可以。