月经量少怎么调理
月经量少怎么调理
经期是女士每个月必须亲身经历一次的是事儿，因此 在之前也被称作“例假”。月经正常状况下，来的较为规律性，不论是時间還是量。当月经不调时，便会出現一些问题，如例假量少。例假量少就是指月经初潮时月经量较平常人为少，多因气血两虚、气滞血瘀、血淤、寒凝血脉、痰阻等原因引发。
一: 乌骨鸡汤1: 原材料：乌骨鸡1只、川芎9各、薏苡仁9克、黄芩9各。方式 ：把乌骨鸡清理干净除掉脏杂，把川芎、薏苡仁和黄芩放入鸡肚里，并且用线缝上，用石锅煮开，以后过虑掉残渣，并添加适量调味品，吃荤喝粥，一只鸡分为2～3次服用，在经期前每日吃一次，持续吃3天。作用：乌骨鸡汤能够具有健脾胃养神、益气补血的功效，合适气血两虚造成 的例假量少、月经稀淡、头晕目眩、舌色浅红、脸色腊黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。
二: 老母鸡艾草叶汤1: 原材料：柴鸡1只、艾草叶15克。方式 ：把老母鸡清理干净切割成块，和艾草叶一起熬成汤，把搞好的老母鸡艾草叶汤分为2～3次服用，在生理期持续服食2～3剂。作用：能够具有补气血摄血，健脾胃宁心。合适因气血虚不可以摄血造成 的月经量大、失眠多梦、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脉细。
三: 川芎红枣蛋花汤1: 川芎10克，红枣3枚，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-20分钟就可以，喝粥、多吃鸡蛋，有益气养血活血化瘀、健脾益气补血的作用。如不感觉躁热，能够每日或第二天吃一次。若吃了后感觉喉咙疼，能够将红枣的核除掉，天赋加点麦冬、莲籽、百合花，能滋阴安神助眠，防躁热，对睡眠质量亦有协助。
四: 生地黄煮酒1: 原材料：生地黄6克、益母草颗粒10克、米酒200ml。方式 ：把米酒倒在瓷罐中，并添加生地和益母草颗粒，在锅中蒸20分钟上下，一次服食50ml，一天服食2次。作用：能够具有活血化瘀活血的功效，合适血瘀造成 的月经量大、色调变黑、有血团、小腹痛、石制紫暗或有瘀点。
五: 归地烧羊肉1: 原材料：牛肉500克、川芎15克、炮姜10克、生地各15克。方式 ：把牛肉清理干净切割成块，以后放入石锅中，再添加川芎、炮姜、生地和生抽、米酒、冷水，及其盐、糖，清炖至牛肉烂后就可以服食。作用：能够具有温中滋阴养血，养血摄血。合适因气虚造成 的月经量大、色淡质虚、神疲胸闷气短、脸色素淡、舌色淡、脉弱乏力。
六: 枸杞子炖羊排1: 原材料：羊腿肉1000克、枸杞子50克、调味品适当。方式 ：把牛肉用沸水煮透，以后放到凉水中洗去血沫，并切割成小块。在锅中添加适量油并烧开，再把切完的牛肉下下锅中，沸水煮，生姜片煸炒，再添加米酒炝锅，煸炒下后添加枸杞子和白汤、盐、葱，并除掉白沫子，换文火再烧1～1.5钟头，等牛肉烂后除掉
葱和姜，添加鸡精就可以。作用：能够具有补肾壮阳益气养血的功效。合适因肾气虚损造成 的例假量少、点点滴滴不干净、暗红色、色浅红、质稀、腹冷、夜尿频多、腰酸腿软、脉沉迟。七: “女人以血为本，以肝先天性”，护肝血对女性而言尤为重要。肝肾阴虚，经量非常容易越来越少，皮肤非常容易不光滑、偏暗、起斑、起痘。许多女士都想要知道吃啥最护肝血，实际上最护肝血的并不是食材，只是睡眠质量。最晚还要在晚上11点之前入眠，才可以使肝血获得滋润。
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