红枣木耳补血汤
红枣木耳补血汤
大枣黑木耳补血汤是一种十分营养成分色香味俱全的养生汤，针对患者有非常好的的滋补养生功效。大家都知道大枣和木耳都是有补血补气的作用，是由于枣中含有钙和铁，他们还对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不如的而黑木耳中带有一种丰富多彩的钙元素，能够提升身体的免疫能力。
大枣黑木耳补血汤归属于羹/汤，关键原材料是黑木耳、枣，口感是甜，加工工艺是煮，难度系数归属于初级。原材料：银耳、大枣、花生仁、老冰糖(用红糖补血更强)。
做法：1、将银耳侵泡2、3钟头，除掉黑木耳蒂。2、大枣、花生仁放进石锅中，放适当的冷水煮。3、放进侵泡好的黑木耳。4、火灾烧开，转文火，三十分钟上下，出锅前3.4分鐘放老冰糖，溶化后就可以出锅食用。
小提示编写：1、大枣，别名红枣。从古至今就被列入“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有悠久的历史。红枣最突显的特性是维维他命成分高。国外的一项临床实验显示信息：持续吃红枣的患者，身心健康修复比单纯性吃维生素药物快3倍以上。因而，红枣就拥有“维生素丸”的美名。2、花生仁：花生仁别名落花生。花生仁被大家称为“植物肉”，含油率达到50%，质量优质，味道芳香。除供服用外，还用以印染厂、造纸行业，花生仁也是一味中药材，可用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、奶水缺乏等症。
黑木耳红枣汤是一种很好的养生汤，木耳有护肤的作用，它还能够避免 皮肤的脆化;红枣可以护肤还可以健脾养胃，木耳还可以去除黑色斑。木耳中铁集团的成分比较丰富，因此黑木耳红枣汤针对治疗贫血又有非常好的实际效果，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红。
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