腿部按摩手法步骤图解

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腿部按摩,按摩方法,如何按摩

腿部按摩手法步骤图解

知识/回答

在生活起居中很多人都十分重视脚部的推拿，由于恰当的按摩方法能够合理推动脚部的血液循环系统，缓解一天出来的压力，另外还能避免大腿肌肉骨节的损害，使大家的人体越来越更为有魅力，那样才可以幸福的生活、工作中和学习培训，那麼，脚部的推拿技法呢?

腿部按摩技巧流程详解

流程一，

推拿腿的外侧，一只手轻轻地托着病人的一个腿，用一手的大拇指和无名指指肚轻轻地捏紧病人的脚部皮肤，大拇指指肚在病人脚部的骨间，从小腿肚刚开始往上打圆圈推拿，至脚裸处时，用劲往手指尖方位拽脚裸，快速弹离病人的脚部，推拿时一定要从下往上先后开展，每场的推拿最少4到5次。

流程二，

推拿脚裸到膝关节的两边，一只手微弯，手掌心往下，用大拇指和无名指捏住病人小腿肚两边，从脚裸刚开始按摩小腿两边直到膝关节。按摩技师的手往上旋转180度，用无名指和中拇指的指根处捏住病人的脚裸处，连脚裸两边用劲渐渐地拉回，推拿时一定要从下往上先后开展，每场的推拿最少4到5次。

流程三，

推拿腿肚处，按摩技师两手四指各自托着病人的腿肚，用两手大拇指指肚沿腿肚更替开展推拿，而且依据往上向外方位从粘稠推拿，最终各自用两手大拇指点按大腿肌肉的每个穴道，随后用大拇指指肚在病人腿肚管理中心上更替往上外方位转圈推拿，并按揉腿肚上的穴道，可反复推拿20次上下。

流程四，

推抚大腿根部，右手托着病人的脚部，左手从膝关节往上推抚至大腿内侧，翻掌至大腿根部的正下方，托着膝关节，另外按摩技师右手翻掌至病人的脚部，左手往下拉抚，右手往上推抚，各自至膝关节和脚裸处时，按摩技师两手另外翻掌，变成右手往下拉抚，左手往上推抚，反复推拿20到30次。

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