腿部按摩手法步骤图解
腿部按摩手法步骤图解
在生活起居中很多人都十分重视脚部的推拿,由于恰当的按摩方法能够合理推动脚部的血液循环系统,缓解一天出来的压力,另外还能避免 大腿肌肉骨节的损害,使大家的人体越来越更为有魅力,那样才可以幸福的生活、工作中和学习培训,那麼,脚部的推拿技法呢?
腿部按摩技巧流程详解
流程一,
推拿腿的外侧,一只手轻轻地托着病人的一个腿,用一手的大拇指和无名指指肚轻轻地捏紧病人的脚部皮肤,大拇指指肚在病人脚部的骨间,从小腿肚刚开始往上打圆圈推拿,至脚裸处时,用劲往手指尖方位拽脚裸,快速弹离病人的脚部,推拿时一定要从下往上先后开展,每场的推拿最少4到5次。
流程二,
推拿脚裸到膝关节的两边,一只手微弯,手掌心往下,用大拇指和无名指捏住病人小腿肚两边,从脚裸刚开始按摩小腿两边直到膝关节。按摩技师的手往上旋转180度,用无名指和中拇指的指根处捏住病人的脚裸处,连脚裸两边用劲渐渐地拉回,推拿时一定要从下往上先后开展,每场的推拿最少4到5次。
流程三,
推拿腿肚处,按摩技师两手四指各自托着病人的腿肚,用两手大拇指指肚沿腿肚更替开展推拿,而且依据往上向外方位从粘稠推拿,最终各自用两手大拇指点按大腿肌肉的每个穴道,随后用大拇指指肚在病人腿肚管理中心上更替往上外方位转圈推拿,并按揉腿肚上的穴道,可反复推拿20次上下。
流程四,
推抚大腿根部,右手托着病人的脚部,左手从膝关节往上推抚至大腿内侧,翻掌至大腿根部的正下方,托着膝关节,另外按摩技师右手翻掌至病人的脚部,左手往下拉抚,右手往上推抚,各自至膝关节和脚裸处时,按摩技师两手另外翻掌,变成右手往下拉抚,左手往上推抚,反复推拿20到30次。
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