适合孕妇枸杞食谱

场景/问题/来源

枸杞,孕期,制作方法

适合孕妇枸杞食谱

知识/回答

枸杞子是个好东西，枸杞子能够用于泡药酒，泡水喝，枸杞子还能够熬粥，还能够铁锅炖菜，它是一种能够协助我们健康保健美容养颜的食品，那是否孕妇可以吃呢？讨论一下合适孕妇的枸杞子菜谱详细介绍，要想学习培训的就挤时间读一读。枸杞子在我们的日常生活无所不在，用途十分的普遍。

清蒸的枸杞子虾

原材料：沙虾200克、枸杞子15-20粒、葱1棵、姜3片

调味品：

A料：酒酿1/4小勺

B料：盐1/4小勺

做法：

1、葱清洗、切条，姜削皮、切成片。

2、沙虾清洗，除去须角，而且挑除肠泥(图1)，清洗控干预留。

3、沙虾各自排进深盘里，每只小河虾不能重合，撒上枸杞子，铺平葱段、生姜片，滴进A料，撒上B料就可以。

4、炒锅中倒进2一杯水火灾烧开，放进排好枸杞子虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5一7分鐘就可以歇火端出。

营养分析：

1、小河虾含蛋白质食物，便于消化吸收，有补气血健胃消食的功效。

2、枸杞子能够补气血，对头晕眼花、腰疼、脚软等病症具备改进作用。

温馨提示：

1、挑选清蒸虾勿很大尾，肉质地较水嫩，以沙虾、活跳虾为最好。

2、水开后再蒸制小河虾，可保持肉质地嫩度，不会太老硬。

此菜颜色鲜红色，让人垂涎三尺，含有蛋白质食物，可出示胎儿成长生长发育所需。

平常我们大部分全是用枸杞子熬粥的情况下比较多，根据今日对上边文章内容的详尽阅读文章，我们了解了合适孕妇的枸杞子菜谱，枸杞子还能够和别的的东西配搭造成对孕妇有益处的营养成分，真的是活到老学到老付出就有回报，总会有我们不清楚的专业知识需要学习培训。期待上边的详细介绍能够给孕妇盆友协助。

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