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早晨起来胃胀是怎么回事-大众养生网

场景/问题/来源

胃胀,早晨胃胀,晨起后胃胀

早晨起来胃胀是怎么回事-大众养生网

知识/回答

小米粥由于许多工薪族都身患胃病，一旦胃病发病，毫无疑问会出現胃胀痛等病症，尤其是在早晨起来的情况下，胃涨会十分显著。那麼，出現那样的状况大家应当怎么解决呢?网编提前准备了一些饮食疗法，大伙儿能够试着一下。　　1、大骨头汤

　　新鮮腔骨、姜片、七指毛桃根、腔骨清洗，放进开水水里氽烫，随后洗去血污。生姜切成片(三、五片就可以)，七指毛桃根清理干净，用干净的细绳绑扎好。

　　将以上准备好的原材料同放一锅中，加冷水(冷水多放些，一次加满)。置火上大火烧开，随后转微火炖约2个钟头，加少量盐调料，再炖约10分钟关火就可以。

　　2、淮山药鸡肉粥

　　新鮮淮山药100克，稻米100克，鸡脯肉100克，黑芝麻粉少量，莴笋少量，盐适量。

　　山药去皮滚刀块，莴笋清洗切细砂，预留。鸡脯肉切碎，加少量调味品搅拌预留。稻米清洗，放进适度的水熬煮至快速时添加淮山药，最终添加鸡脯肉、黑芝麻粉和莴笋，调料就可以。

　　3、菏叶小米粥

　　菏叶2张，绿豆30克，梗米100克，老冰糖适当。

　　梗米清洗侵泡三十分钟。将一张菏叶清洗切割成3公分上下格子，煮开10分钟，去渣留汁备用。梗米与绿豆放锅内，将菏叶汁倒进，放水适当，熬熬成粥，添加老冰糖并清洗另一菏叶覆在粥面，盖上盖子，半小时后拿掉菏叶就可以服用。

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