虾皮怎么吃最补钙
虾皮怎么吃最补钙
很多的家长都会为宝宝准备一些虾皮食物，因为虾皮具有很好的补钙效果，但是也要讲究一定的吃法，可以用虾皮煮粥，因为这样的饮食方式比较利于消化，有助于补钙。
1、首先，刚买回来的虾皮可以放在凉爽的地方或冰箱里，而且最好在短期内把它吃完。虾皮在做菜之前一定要充分清洗。为什么呢？因为虾皮是晒干的，在晾制时很容易感染黄曲霉菌，而且在运输过程中也容易被其他东西污染。所以吃虾皮之前一定要把它洗干净。
2、虾皮怎么吃补钙，还要考虑补钙的最少摄入量。如果将虾皮做为配菜，在做菜的时候就放一点，对补钙的作用并不大。要想起到补钙的效果就要多吃一些，一天最少要吃50克。钙的吸收要靠维生素D的参与，而虾皮所含的维生素D就很高。所以可以拿虾皮和一些钙含量丰富的食物一起加工，使人体对钙的吸收更好。比如说豆腐就非常适合和虾皮一起食用。
3、 需要提醒爱吃虾皮的人，尤其是老年人，由于虾皮的胆固醇相当高，100克就有738毫克胆固醇，是猪、牛、羊肉的10倍。有人对虾皮过敏，也不适合吃。由于虾皮的组织胺比较多，有过敏性疾病者在发作期最好不要吃，否则会使病情加重。另外，虾皮和红枣也不能一块吃，会发生中毒，它们属于相克食物。
4、 虾皮怎么吃补钙呢？除了用虾皮做汤之外，虾皮还有一些少有人知的吃法，例如虾皮香芹燕麦粥。由于虾皮一般都是做菜，所以这种用虾皮拿来熬粥的做法，很多人都是不知道的，而这款粥则非常适合糖尿病患者。
孕妇补钙什么牌子好 孕妇补钙补到什么时候停止 用品 2020-03-28 …
宝宝什么时候补铁最好 别只知道补锌补钙补铁也很重要 新生儿 2020-03-29 …
孕妇补钙补出胎儿畸形 过量补钙引发的悲剧 怀孕 2020-03-29 …
八个月的宝宝如何补钙 补钙要补多长时间？ 婴儿期 2020-03-29 …
婴儿补钙吃什么食物好 补钙补得好宝宝身体棒 婴儿期 2020-03-30 …
Bio乳钙的皮能吃吗 乳钙皮也是乳钙1岁以上放心吃 婴儿期 2020-03-30 …
孕妇几个月开始补钙合适 补钙最多补到哪个时候 怀孕 2020-03-30 …
八个月的宝宝如何补钙 补钙要补多长时间？ 婴儿期 2020-03-31 …
钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松 化学 2020-11-27 …
某药厂生产的钙补充剂每片含碳酸钙1250毫克，医生建议每天口服两次，一次两片，若此用量进行服用，试计 化学 2020-11-30 …