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1、手撕牛肉制作方法 手撕牛肉的配料：牛肉、姜、老抽、生抽、料酒、盐、香料；做法1把新鲜的牛肉放在密封盒里，倒入酱油、料酒、老抽、香料拌匀，盖上盖子，放在冰箱中；2做好事密封一夜，然后把牛肉倒入高压锅内，加入适量的水，少许盐，在高压锅内煮15分钟左右；3把牛肉取出放凉，按照纹路切成条；4吃

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跳蝇是一种最好的减肥瘦身操，有检测显示信息，跳5分鐘，每分跳140次的健身运动实际效果就等于慢跑半小时。跳蝇30—40分能耗费300大卡发热量，而一碗白米饭的热量，大概为2500大卡每减一公斤人体脂肪，大概需要点燃7700大卡发热量。 跳蝇不仅能够帮你瘦身减肥，还能够让身体肌

性生活沒有排练，每一次全是直播现场，尽管沒有观众们，却期盼获得另一半的花束和欢呼声。特别是在是男性，更期盼用方法吸引女士，考虑女士，以振雄威。那麼用哪些的方法最能让女士考虑呢?下边就来详细介绍好多个让女士考虑的好用性爱技巧。 夫妻性生活前表述对她的爱 对与女士

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