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  做为一种理想化的有氧运动减肥方法,慢跑一直以来是健身运动者较为钟爱的一种运动减肥方法,而很多人尽管天天跑步,可是健身运动的实际效果却较差,这让她们觉得甚为怪异,实际上,这可能跟慢跑的跑步步频相关,下边,我们来掌握下慢跑跑步步频是多少,健身运动实际效果才可以达到最好。