睡前喝一杯热牛奶有什么作用？ 别虽知想问：2015-03-26 16:02:44 我要回答

一杯脱脂牛奶的热量 豆芽菜╮ 问：“最近我想要减肥，听说要吃些热量少的食物能帮助减肥，朋友就让我喝脱脂牛奶，说脱脂牛奶热量低，我想知道一杯脱脂牛奶的热量是多少呢？ 2017-10-14 脱脂牛奶 低热量 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回答

在每日的饮食结构中，很多人常有喝煮牛奶的习惯性，并且不论是老年人還是小朋友都能非常好的接纳牛乳的味儿，关键還是牛乳除开好吃之外大量的是营养成分的丰富多彩，那麼在睡觉前喝煮牛奶有什么益处呢？ 促进睡眠 牛乳中带有α-乳人体白蛋白，它是一种促进睡眠的一种成份，具