1、干贝海鲜粥 干贝海鲜粥不仅美味可口、营养价值也非常丰富。烹调的方法也是比较简单的。首先在砂锅中加入适量水，烧开。然后当水烧开之后将干贝洗干净之后，放到锅中煮开，最后再撒上一些胡椒粉。这个时候，将米也淘洗干净，姜、胡萝卜切丝。最后在炒锅内少许油，放入姜丝煸炒出香味，然后将干贝翻炒几分钟

身体好我们才有可能去做自己想做的事，好身体并不是与生俱来的，它需要我们在平时细心呵护，小心维持，尤其是要在饮食方面加以注意，花胶海底椰瑶柱排毒汤的做法极其简单，只需花很短的时间就可以完成了。 1、准备食材 2、花胶去腥处理（之前章小厨的食谱介绍过） 3、花胶泡发好备用。如

1、泡菜炒年糕的做法 首先把年糕放在开水中煮两分钟，然后倒在碗中浸泡10分钟，同时还要将辣白菜和洋葱切成丝。其次在锅中添加食用油，待油烧热以后将洋葱放在里面一会儿再倒入辣白菜，然后把年糕捞出来也加进去，翻炒几分钟之后还要倒入一些泡菜汁，随后继续翻炒直到汤汁变得粘稠起来即可，泡菜年糕出锅以后

1、老年人高血压吃什么药最好 老年人出现高血压的时候，一般需要长期用药，最好在医生的指导下使用药物，可以选用一些有比较好的降压效果，并且副作用比较小的药物。血压高需要稳步降压，药物性情最好温和一些，可以联合用药。在服用药物的时候，也是有一定的注意事项的，最好从小剂量开始服用，在医生的指导下

上海青鸡蛋炒面是一道极为家常的菜谱，许多人都知道做，而且它非常容易下饭，使用的食材也不多，营养价值不可估量，它能够搭配主食一起食用，也可以为身体提供多种营养，下饭的好菜谱你可一定要学会哦！ 1、自制的泡椒 2、鸡蛋面下锅煮熟捞起过凉水备用 3、辣椒，上海青，葱备，鸡蛋

在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。祭祖年糕坚果苹果玛芬蛋糕的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。 1、苹果粒、核桃仁。 2、加奶微波5分钟，加年糕粒。 3、鸡蛋、糖、玉米面。 4、

夏天来到，实际上这一躁热的夏天很多人也不喜欢吃东西，更不清楚应当如何吃，那样对人体沒有益处的，那麼老人应当如何吃呢？下边就介绍一下老年人养生食谱有什么吧。 养生食谱 止咳化痰——川贝雪梨炖猪肺 作用：润肺养神、镇咳除痰。 原材料：猪肺250克，川贝母12克，梨子1

1、海参的功效 海参是非常滋补的食物，是含有蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质以及微量元素等营养成分的食物，因此很多人都拿它来做滋补身体的补品。海参中含有这么多的营养成分，是能够起到增强身体的抵抗力与免疫力的作用的。还有海参能够增强人体的中枢神经系统，能够帮助改善记忆力，还能够缓解大脑疲劳

1、凉拌海参的做法 首先先将海参泡发，之后将准备好的黄瓜和彩椒全部洗干净，之后将黄瓜去皮之后用刀拍扁切成小块，将彩椒均匀地切成几份。之后将海参切成均匀的厚片状，然后将海参彩椒以及事先切好的黄瓜全部都放入玻璃容器当中，加入少许的蒜末。之后根据个人的口味加入少许的盐白糖以及少量的料酒，可以选择