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早餐在什么时间吃最好? 一般情况下,早晨起床半小时后吃早饭,时间可以安排在6:30~8:30,早餐进餐时间约15分钟~20分钟,不宜过短,也不宜太长。进餐时间过短,不利于消化液和食物的充分混合,影响食物的消化,会带来胃肠不适;进餐时间太长,会不断地摄取食物,引

我朋友两口子夜里看电视剧玩游戏太晚才睡,早晨嗜睡不吃早饭就要工作,时间长了,2个另外患了胃病,这才知道吃早饭的关键。实际上,早饭不仅要吃,也要吃好,终究是一天刚开始的第一顿饭。早晨不吃早饭又许多 伤害,这儿例举一下。 1、非常容易长胖 由于不吃早饭即强烈训练所造成