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小磊是个活泼、聪明的中学生，可他有个毛病：遇到容易急躁，
不容易控制自己的情绪
。一天，他的同桌不小心把一滴墨水洒在他的白衬衣上。小磊的火“腾”地冒了出来，对着同桌就是一
政治
好办法，让自己今后不再犯类似
小磊是个活泼聪明的中学生，可他有个毛病：遇事容易急躁，
不容易控制自己的情绪
。你能告诉小磊调节不良情绪的方法吗？
政治
小涛是一个性格蛮好的同学，可上了初中后，遇事容易急躁，
不容易控制自己的情绪
。一天同桌不小心把一点墨水撒在小涛的白衬衣上，他立即火冒三丈，照着同桌就是一拳。事后，在
政治
己今后不再犯类似的错误了。（
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