现在很多人都会选择辟谷的方法养生,减肥,辟谷是一段时间内不吃饭,最重要的是辟谷后的饮食,辟谷后饮食一定要循序渐进,逐步恢复到正常的饮食,才能够保证身体的健康。 第一天:蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可。不放油盐和其它佐料。)