1、如何做凉拌莲藕 凉拌莲藕是我们生活中比较常见的一到凉拌菜，首先要把材料准备好，嫩藕两段、醋、白糖、味精、盐适量，先把莲藕的洗干净之后去皮，在将莲藕切片，用热水烫一下后捞起来备用，再将藕片放入盘中。再将食用盐、白糖、加入醋之后拌匀就能吃了，这道菜比较清凉，适合很多人群，最主要的地方就是

1、凉拌皮蛋的做法 凉拌皮蛋首先要将皮蛋切成符合自己口味以及爱好的不等分，然后准备调味料。先将大蒜和生姜切成末，然后分别加入陈醋、酱油、香油、白糖搅拌。搅拌均匀之后再撒点葱花，然后将调味料浇在切好的皮蛋上，就是凉拌皮蛋了。皮蛋也可以直接蘸酱吃，比凉拌更加方便。酱料跟凉拌皮蛋的酱料一样，只

1、凉拌皮蛋豆腐的做法 先准备好嫩豆腐一块，皮蛋半个，榨菜一小把，香菜一小把，酱油两大匙，香油 1小匙，糖 1小匙；把菜全部下干净，先把榨菜切碎，皮蛋剥掉壳后切碎，再香菜切好，然后把酱油，糖，香油搅拌均匀调成料汁，豆腐用水冲洗干表面，然后再用刀把豆腐切成片，用手把豆腐排开，在豆腐上面铺上

1、凉拌生菜的做法 做一道凉拌生菜我们需要准备这些材料。生菜，鸡蛋，盐，老抽，香油。首先我们需要将生菜洗干净然后切好，然后将鸡蛋打散到锅里煎成鸡蛋皮。准备一个碗加入香油，老抽，盐搅拌均匀。锅里放水烧开然后把生菜放入锅里过一分钟。最后将生菜和鸡蛋放在在盘子里，然后倒入我们搅拌好的料汁继续搅拌

1、每天吃凉拌海带能减肥吗 海带是一种非常健康的食品，常食用海带是有一定的减肥效果，因为海带的热量非常的低，并且还有丰富的海带胶质可以促进人排便，而且海带的价格也非常的廉洁，对于减肥人群来说海带无非是非常好的食物，但是海带也不能多吃常吃，因为海带是寒性的所以吃多了对人的身体也不怎么好，正确

1、猪耳朵怎么凉拌 做一道凉拌猪耳朵我们需要准备，猪耳朵适量，盐，酱油，花生油适量。第一步做法首先我们把猪耳朵洗干净切好，然后锅里放水烧开放入切好的猪耳朵将其煮熟。第二步将盐和酱油还有花生油放入在碗里然后搅拌均匀。最后将猪耳朵放入花生油的那个碗当中继续搅拌均匀即可完成。如果是想要口味辣一

1、凉拌鸡蛋干的做法 鸡蛋干冲洗一下后切片，放入沸水中，几秒后捞出。把焯好的鸡蛋干整齐的放入准备好的容器内。将大蒜、青红辣椒切成细末，香菜、香葱切段放在一旁备用。准备一个小碗，在碗中加入生抽两勺，花椒几粒，盐、味精少许，将准备好蒜末、青红椒放入搅拌均匀，调成料汁。把调好的料汁倒在鸡蛋干

1、凉拌皮蛋豆腐的做法 皮蛋拌豆腐是常见的家常小吃之一，制作方法十分简单容易学会，将需要的材料准备好，豆腐浸泡在热盐水中去除豆腥味，皮蛋剥壳清洗干净切成块状，将豆腐洗净切块，水分沥干之后放入碗中备用，将之前切好的皮蛋丁铺在豆腐上，另备小碗加入适量的调味料，比如食盐，香油，醋，辣椒油等，起

1、凉拌洋葱木耳 凉拌洋葱木耳的方法是:木耳，洋葱，食用盐，香油，白糖，醋。具体的做法:首先要把洋葱去皮，然后清洗干净，木耳用凉水浸泡半个小时，再清洗干净。木耳撕成小片的，放在锅里面过一下。洋葱切成小块状的。放入碗中，加入适量的盐，香油醋搅拌均匀就可以吃了。在清洗木耳的时候，一定要认真的清