1、多吃苹果有什么好处 在苹果里面含有丰富的有机酸和糖类，还含有丰富的维生素和纤维素以及矿物质，苹果可谓是全方位的水果，吃苹果对身体好处多。比如适当吃苹果可以降低血脂，连续吃苹果3个星期，甘油三酯的水平明显下降，苹果中的果胶可以与胆酸盐结合，起到降低胆固醇和甘油三酯的作用。苹果中含有乙酸，

1、早餐吃苹果 生活当中有一些人比较喜欢在起床之后空腹吃苹果把苹果当早餐，觉得那样的话有益于身体健康，能够及时的补充到维生素，并且吃了苹果以后饱腹感也增强了，但是早餐空腹吃苹果是可以对前一夜到早餐所缺失的糖进行适时的补充，不过早餐吃苹果是代替不了早餐的，那样的话营养是远不够的，并且对于身

1、减肥能吃牛油果吗 减肥是可以吃牛油果的，牛油果本来就是有一道减肥餐的，就是将牛油果涂抹在全麦面包上食用，从而起到一个减肥的作用。牛油果中含有大量的维生素E，而这种物质恰恰就能促进女性荷尔蒙的分泌，其中还含有大量的消化酵素，消化酵素能够有效的提高代谢脂肪的能力，同时牛油果含有大量的纤维，

1、吃雪莲果可以减肥吗 雪莲果是具有减肥功效的，因为它能够促进肠道蠕动，在于调理肠胃方面，具有很显著的疗效，同时还存在着降低血糖血脂血压的功效，他的饮食方法也很多，属于比较保健的水果。而且它里面几乎不含脂肪，同时还存在着促进脂肪分解的物质，在减少脂肪的同时，能够补充身体内淀粉，会产生饱腹感