糖尿病的自我管理是个长期过程，注意生活中的小细节，有助糖友良好控糖。一日之计在于晨，下面我们就聊聊糖友早上起床的“六宜三忌”。 一宜深呼吸，伸懒腰。糖友清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸3次懒腰，使关节充分舒展活动，随即坐起3分钟，然后下床伸臂踮足，连续进行10

      女士因为人体的独特性是急需要开展健康保健的，在其中从中医学视角而言，气和血是女性生殖健康的根本所在的，气虚血弱得话，对女士的身心健康影响是非常大的，此外便是女士要确保身心健康的心理状态，维持愉快的情绪，这种全是女性养生的根