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在炎热的夏天，人们很容易出现上火的情况，所以需要做好防止上火的措施，平时可以多吃一些去火汤，比如百合蜜枣汤、冬瓜荷叶汤、绿豆冬瓜汤等都是夏天不错的去火食物。
1.菠菜银耳汤
取菠菜150克
夏季，天气炎热，人们出汗比较多，如果水分补充不及时的话很容易出现上火现象，所以平时一定要注意多饮水；另外还要适当一些去火的菜肴，比如苦瓜拌鸡蛋、黄瓜拌皮蛋、蒜茸丝瓜鲜虾盅等，去火效果都很好。
一、苦瓜拌
我们了解很多花朵不仅具备观赏性，还可做到药用价值的使用价值，许多花晾干以后做成荼叶，就产生了大伙儿十分喜爱的花草茶了， 哪些花草茶降火好大伙儿是不是掌握？假如你一直在那样干躁的季节上火，何不多喝几碗花草茶来协助你下火，很多热腾腾的花草茶变
夏季降火，饮食搭配方式 是很重要的，由于在日常生活之中我们所触碰的一些食材，除开有利于人体营养成分补充以外，实际上还能够具有非常好的降火作用，比如普遍的莲籽丝瓜、番茄、箩卜等，这种全是去火的食物。
1、莲籽
莲籽养心安神，
美容养颜工作中，无论谁必须留意，由于内毒素沉积对身心健康是不好的，而在日常生活之中有一些水果营养使用价值高，另外也有利于协助清除内毒素，例如普遍的甜瓜，苹果，橘子等都有利于身体排毒。
1、甜瓜：味甘寒性，有清热去火，祛火除烦，健
很多盆友易上火，且身体内毒素多，可是针对这类状况，她们一般 不清楚挑选哪种方式才可以尽快改进。身体肝火过旺，内毒素过多的盆友应当挑选多吃水果，类似甜瓜、香蕉苹果、甘庶、橄揽、荸荠、苹果这种新鲜水果在降火身体排毒层面拥有 非常好的作用。
容易上火是日常生活很普遍的问题，人的身体一旦容易上火就非常容易出現眼睛发红、咽喉肿痛、口腔溃疡这些，有些人也会越来越气急攻心，心态急躁不安，在一定水平上影响日常生活和工作中。很多人喜爱自身买一些清火片、下火茶这类的来下火，实际上容易上火还
容易上火不仅非常容易导致便秘，还可引起扁桃体炎等病症，可以说容易上火一方面影响着大家的容颜，另一方面也危害着大家的身心健康，因而，一旦发觉有容易上火的状况造成，我们应当积极地采取一定的有效措施开展解决，以尽早做到降火的目地，那麼，到底吃啥
月经期间是女性的一个很特殊的生理过程，对于饮食都有很多的讲究，很多的东西都不能吃或者不能喝的，不然会对身体造成不好的影响。这个时候有人就会问了，要是女性在经期期间上火了怎么办，可不可以喝一些去火的茶来缓解一下，不然又经历着月经，
夏季是一个较为酷热的时节，许多人到这个时候也非常易上火，由于一到夏季，烤串煎炸的什么就非常受欢迎，那麼上火喝什么茶比较好呢？
夏季降火喝桂花茶
桂花树从中医学视角讲归属于辛温的，能够 跟绿茶叶或乌龙配搭来喝，那样桂花树的辛温性和绿茶叶的寒性性
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