我们睡觉是有很多讲究的，在睡觉前有一些禁忌，我们是要注意的。 一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症

我们人人都得睡觉，睡眠对我们的身体健康非常重要。但是很多人却不注重睡觉习惯，殊不知有的不良习惯将会对睡眠造成很大影响，进而影响我们的健康。药王孙思邈说过“夜卧常习闭口。”意思是说，睡眠的时候不要张着嘴，要经常练习闭口睡觉。那么，除了孙思邈提到的闭口睡觉以外，还有哪些地方我们得注

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活

最近，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。 忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人健康状况急转直下。久坐为何影响了我们的寿

我们常常会为男朋友的一些个人行为寻个托词来安慰自己：他可能仅仅太忙了;她可能仅仅他的朋友关系……千万别自取其辱，看一下下边这种个人行为，说明他并不爱你或从内心并沒有接受你，立即为情感闪烁绿灯。 1、幽会时他一直在蹂躏手机上 幽会時间与分离的時间对比是十

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NO1、 防潮 很多人感觉好的腕表应该是防潮的。瑞士人则有与全世界老百姓不一样的了解。绝大部分的手表防潮为30米或是50米。而很多人认为这就代表着自身的表能够放进相对深层的水里而沒有问题。错!30米或是50米在瑞士腕表字典里代表着生活防水。其真正的实际意义是：尽