1、燕麦米的做法 燕麦米是一种低糖高营养高能量的食物。燕麦米中含蛋白质、泛酸、维生素、铁、脂肪、烟酸、锌、碳水化合物、磷、铜等各种营养物质。燕麦米中所含维生素b以及锌可帮助身体调节脂肪以及糖类的代谢，可降低胆固醇，老年人经常吃可保护心脑血管，糖尿病患者适当吃，可降低血糖，健康人士适当吃可

1、吃燕麦片可以减肥吗 吃燕麦片是可以起到减肥的作用，燕麦属于常见的粗粮之一，含有丰富的植物纤维，可以帮助胃肠消化，而且自身的热量也不是很高，是减肥养生的佳品，燕麦片减肥的方法很简单，在吃之前最好对身体进行一个简单的排毒工作，晨起时饮水坚持一周即可，之后每天用燕麦片煮粥喝，坚持一段时间之后

大家都了解清蒸鲈鱼的味儿及其口味全是很非常好的，这类作法能够让鱼类中带有的营养元素更强的保存，会给人一种鲜美并且不容易腻的觉得，合适清蒸的的淡水鱼有很多，可是很多人都喜爱采用武昌鱼，由于武昌鱼具备非常好的滋阴养血和益脾也有益气养血和袪风这些作用，那麼清蒸武昌鱼的纯正作法是什么呢

1、泽泻的功效与作用及禁忌 泽泻具有降低血脂，利尿除湿，泄水，养肝，软化血管等多种功效，尤其是可以用于治疗胆固醇偏高的疾病。它主要是属于一种中药，有效地降低胆固醇，缓解动脉硬化，针对性治疗头晕目眩，血脂不正常，脂肪肝，糖尿病等多种疾病。改善肝脏，心脏，肾脏，等多个器官出现肿胀或者中毒的症状

1、正确的胎教方法 胎教的时候平时应该多听点音乐，当然也可以读书给孩子听，现在也会有很多的胎教书或者是胎教的片子视频，对于胎儿的身心发育都有很大的帮助。在胎教的过程中要注意适量的运动，总是躺在家里不动的话，容易出现抑郁症等多种问题。胎教主要是注重于听觉，平时也要多用手抚摸一下肚子，这样也

1、如何胎教让宝宝更聪明 胎教非常重要，有一个好的胎教可以帮助孩子更加聪明。在怀孕期间孕妇可以选择情绪调节来达到胎教的目的。孕妇有一个好的心情对于孩子大脑，性格等发育都有一定的好处。除此之外，孕妇可以多听一些轻缓的音乐，有利于培养孩子的听觉也可以陶冶孩子的情操。除了进行胎教之外，如果想要孩

1、鹰嘴豆的副作用 鹰嘴豆基本上是没有什么副作用的，恰恰相反，它对于人的身体有很大的帮助作用。首先它里面的蛋白质含量非常的高，含有大量的葡萄糖淀粉，能够有效地补充身体对每日必需元素的补充。同时它对于女性而言，能够有效地提高女性身体内的黄酮素，能够有效的减缓女性的身体衰老，让女性的肌肤看起来

就算是每个月来一次经期的女人月经都是有可能是异常的哦。确实，经期发现异常大多数是病症，务必积极主动医治。经期是不是一切正常，一般可从以下内容观查： 1、生理周期 一般女人的生理周期是28～30天，可是也有些人40来天一次经期。但要是有周期性，均归属于一切正常状况。

经期是每一个女性必经之路的事儿之一，因为各种各样原因，通常出現生理期乳房疼痛、腹痛、腰痛、头痛等月经病，比较严重的可造成 月经失调、经痛、闭经等。中医学教你怎么知道那样的月经症状是不是一切正常。 1.生理周期 一般女人的生理周期是28～30天，可是也有些人4

女士在月经期丧失的血条应当在85克以内，持续3～7天。出血数最多的情况下集中化在前3天内(占总失血过多量的90%)。 周期时间 每一个女性的周期时间都各有不同，从21天到35天不一都算一切正常，关键是是不是按时。定期的夫妻生活(如：每星期一次)