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人的健康与长寿最重要的就是心理调节与平衡。但随着人们生活节奏加快，生活压力越来越大，有很大一部分的人都存在心理疾病，所以想要保持身体身心的健康，就要懂得调养身心。
御心术涉及面甚广，各个宗教和各种学派都有自己的御心术。在中国
“苦行僧”是佛教的一种修练方法。能够锻练思维，保养性情。因此 在佛家长命的僧人许多。广州六榕寺方丈法量魔法师用一句话归纳了佛教的养生秘诀：健康养生先养神。
人生道路圣境良好的心态
赶到六榕寺时，法量魔法师正领着众僧念经。全部寺内
佛家所秉持的素餐认为，与佛教的教规、教规和它所秉持的宗教信仰伦理道德意识密切相关。佛家觉得，食素最有利于健康养生，不但不容易影响身体营养成分的一切正常消化吸收，并且还能够防止和治疗一些因为食荤造成的病症。具体来讲，食有着下列三大作用：
学好了解，由于仅有了解他人，才会被他人了解。
学好忍受，由于事已是实际自身没法改变，能忍自安。
学会欣赏，由于人这一辈子谁可以没有呢，人非圣贤，包容他人便是包容自身。
学好缄默，由于沉默是金。
学会说不
一个人有如何的内心，就有着如何的全球。人是自身意识的奴仆。一个人一辈子的成功与失败、盛衰、得与失、莫不因自身的意识而具有极大的功效。要想让自身心情舒畅、精神释放压力，我们务必改变自身大脑中这些不正确的意识、固执的逻辑思维惯性力，学会放
如今的大家了解佛教静座地益处许多，也觉得它是非常简单，何时有时间就做就可以了。其实不是，我们静座也是有几大常见问题的。下边我们就一起来看一下吧！
(一)静座的時间 静座时间到极最深处，本应在平时行、住、坐、卧间，都能寂然凝静即可，但
“深吸气”无论是当代的瑜伽健身還是佛教的静座，都需要这一姿势，我们说做锻练或是是心情郁闷的情况下调节吸气。会令人总体释放压力，能做到修养身心的作用。
《摩诃止观》曰：“系心在肚脐眼，息从脐出，还人至脐，进出以脐为限。能易焐诸行无常。......脐是上门服务，兼能人道主义，故要
参禅坐禅，是每一个佛门弟子的每天必需课程。实际上佛教的参禅坐禅更是对静座健康养生的一种最好是的表述与主要表现方法。 静静地坐下来，静静地吸气，换你一个不一样的日常生活。
有科学研究数据信息显示信息，在休养之中，我们的神经都是处在一种释放压力的情况，吸气、心率等
小编导专业语：日常生活肯定并不是我们大部分人只是从本身工作经验想像的那般黯淡，我们是自然界的一部分，我们需要时刻走进自然。在自然界中停住繁忙的步伐，洗净铅华的疲倦，生活就是新的起点，素餐针对大伙儿而言可能并不生疏，佛教也说素食的好处的，下边我们讨论一下都一些什么好处吧：
1)
茶艺与禅语拥有相通的功效，其实际意义都取决于“养神”。中国茶道关键還是取决于佛教文化的滋润。在茶艺中佛典喝禅语的引入，能够 提升人的慧性，让大家对茶艺健康养生及茶道文化都能有更加深入的了解，也从这当中让心觉更为趣味。
一、无
“无”是在历史上禅僧常撰写的一个字，也是茶社
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