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女性怀孕期间是非常辛苦的，她们的身体上要承受妊娠所带来的变化，而且心理也要承受各种妊娠反应所带来的不适感，尤其是晚上的睡眠状态的好坏非常重要，如果晚上因为睡姿不舒适而影响了睡眠，那可就得不尝失了。网传孕妇左侧卧30度为最佳睡姿，听说这种睡姿能让孕妇感觉身心舒适，也有助于改善子宫逐渐向右旋转的状态，
孕妇采取什么样的睡姿最好？自己又舒服而又不影响宝宝呢？要知道充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。
孕期如何一觉到天亮？
正确的睡姿由于心脏位
对于十月怀胎的孕妇来说，不仅三餐饮食值得重视，就连睡觉其实也是有讲究的。相比于仰卧和右侧卧，中外专家都一致认为，左侧卧对胎儿发育更有利。尤其是进入怀孕中、晚期之后的那段时间，怎么睡、选择哪一种姿势睡，显得格外重要。那么，怀孕期间的孕妇为什么要选择左侧卧呢，左侧卧与右侧卧和仰卧相比的优点又是什么呢？
为了孕妇肚子里宝宝的健康，孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。我们都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势最佳，可以 减少对心脏的压迫。可是孕妇恰好相反，早教吧育儿频道提醒，孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。