七锦糯米粥 原料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。 做法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂

健康养生健康保健一定要用这些珍贵的中草药材吗?又有几个人消費得起虫草这种珍贵的中药材呢?实际上，很多价廉物美的“贫民”中药材也是有非常好的保健养生作用。比如普遍的杜仲、薏苡仁、茯苓、田七、怀山药等5大“贫民”中药材，要是您应用恰当，也可以助你保健养生，效果非常的好。 1

每一个人都需要关心自身的养肝护肝工作中，由于假如肝脏遭受一些病症影响得话，那麼便会为自己的身心健康产生威协，所以说应对这类问题，我们肯定不能随便的去忽略，那麼在日常生活之中，能够具有养肝护肝的食物有哪些呢，如今我们就实际去了解一下吧! 实际上要想更强的养肝护肝，那麼在

有很多的大家全是较为喜欢吃阳澄湖大闸蟹的，并且吃阳澄湖大闸蟹的方法全是清蒸的，由于那样的话才能够 非常好的去储存阳澄湖大闸蟹里边的营养元素不被外流，可是阳澄湖大闸蟹在煮熟了之后是难以去开展储存的，可是吃剩的阳澄湖大闸蟹如果不保存得话，便会看起来十分的消耗，但是很多人的储存全是不

水煮活鱼又香又辣，让人不禁流口水。在你享受美食的同时，也隐藏着一系列健康隐患。下面我们来看看香喷喷的水煮活鱼隐藏哪些健康隐患吧。 水煮活鱼的健康隐患 1.过量的盐 正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。

当代人外出有車新手入门有电梯轿厢，身体的废用早已是迄今为止之最。再加谷物不够并沒有如上世纪的预估，这一代的大家吃得比各代人类都多。而欲望之无限也让当代人比古代人更不开心，因而保健养生六个真诀：少吃注意力不集中开心，下边就为大伙儿讲下我们人

人被生出去的情况下并沒有附操作手册，都没有原装保固。残次品都不退换。怎样清理维护保养都没有附赠引导，一切都是本人自主承担。下列我们就肌肉骨骼系统的每一个构造来探讨如何保养。 骨骼：骨骼是身体深刻部的组织，也是支撑点人体最关键的构造。