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要想得到好增肌的收益,每日五次饮食中至少有一到两次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益: 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里,肌氨酸是肌肉的燃料之源,他可以补充三

很多男人喜欢留胡子,但是很多人会觉得这样会很邋遢,其实不然。男人留胡子,有的时候对自己是有莫大的好处的,请看: 增加权利运 鼻翼两旁延伸至嘴旁的两条纹路,称为法令纹,没有什么法令纹的人适合留点胡须,这种人一般比较难服众,所以可以留点胡须来增加权利及威望。