血管是生命循环中的重要通道，而俗话说得好“血管健康人添寿”。健康的血管不仅能让你远离老年痴呆，中风等心脑血管问题，同时血液运行顺畅的血管还能让你更显年轻活力，五脏六腑也更加健康。 而下面是最伤血管的6种行为，你做了多少？ 第一种：大油大肉--- 血管最

随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液循环。因此，为维护心血管的健康，我们需要时不时清理一下血管里的“垃圾”。那么，生活中有什么食物可以充当“血管清洁工”呢？

　　六大维C的功效结合 　　身体每日要求的微量元素许多 ，因此在每日饮食搭配上，全是要开展有效的配搭，尤其是对中老年呢，也是要留意食材挑选，那样对增强抵抗力，也全是拥有非常大协助，那维C的功效都有什么呢，很多人也都并不是很掌握，因而在吃的情况下，也全是担忧会影响到身心健康。

酒精肝是普遍的一种病症，简单点来说便是由于成年累月的饮酒而造成的病症。酒精肝病人要留意保护肝脏的身心健康，不然会影响到人体的身心健康。那麼酒精肝病人该如何护肝呢?下边我们就为大伙儿详细介绍酒精肝病人的六大养肝规律。 1、酒精肝病人要严苛忌酒 适量饮酒有益身体健康，可

    西瓜是夏季必需的消暑新鲜水果，除开吃爽口的甜瓜肉，西爪皮也不必消耗哦，他们还能够变成饭桌上一道诱惑的菜，并且西爪皮也是有许多 健康养生作用。那麼，西爪皮怎样吃呢？何不，这一夏天来些不一样的西爪皮食用方法，把健脾胃解暑、去痱子、美白

“人老珠黄”这词针对一个女人而言是致命性的，它不但代表着你的皮肤已频危“奔溃”，并且也让你的青春年少奠定沉沉的休止符号。因此，一个女人非常是针对皮肤颜色与生俱来偏暗的亚洲女人而言，要把握住青春年少最先要处理脸部“暗黄”。 NO.1衰退型 “衰退型人老珠黄”

今天为大家介绍几种饱腹感较强的食物，当饥饿来袭时，它们既不会令你发胖，又可以让你熬到下一顿饭的来临。 1. 鸡蛋 一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，但或许会觉得不好吃。害怕下午饥饿，可以将鸡蛋煮汤，拌入意大利面等方法，既好吃又耐饱。

失眠可说是现在最普遍的文明病，治疗失眠的方法有很多，饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中，有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说：“药补不如食补”。透过饮食，补充欠缺的营养素，安全无副作用。想要预防失眠，或者想改善睡眠品质的人，不妨试试。 钙 钙能强化神经系统的

暑假接近尾声了，两个月的休息也让小伙伴们松懈了许多，有的一呆在空调就是一个暑假，各种病症扑面而来。长假结束之后，需要注意许多问题，不管是学生，还是上班族，尤其注意这六点，尽快从假期中回过神，避免打乱原本的健康生活节奏。 生活作息提前调整 国庆长假期间，亲友聚

生活起居中坚信大家都听闻过五脏六腑吧，很多人都了解五脏六腑是人最压根的人体器官，可以说五脏六腑的一切一个位置假如出現问题得话，那麼也全是会为自己的身心健康产生非常大的苦恼的，例如五脏中的心脏便是身体健康的压根了，当然五脏指的不指心脏一个位置。 五脏还包含肝，脾，肺，肾