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养生已经成为我们日常生活中比较火热的一个话题，提起养生就少不了疏肝健脾养胃。疏肝健脾养胃的食物有哪些呢？我想一定有很多人对这个问题并不了解。今天我就来为大家做一下详细的介绍，如果大家有需要的话，可以来看看下面的内容了解一下。
1、菠菜粥
◆材料：菠菜20
如果脾的运化、升清功能失职，就会造成水谷、水湿不运，消化功能减退，以及脾不统血、清阳不升等病理改变，从而出现腹胀或腹痛、纳少、便溏、浮肿、困重、内脏下垂、出血等脾病的常见症状。
胃病以受纳、腐熟功能障碍及胃失和降、胃气上逆为主要病理改变，从而出现食少、脘胀或痛、呕恶、呃
黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。
一、玉米：粗粮中的保健佳品
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利
伴随着现代社会工作压力的慢慢扩大，很多人都觉得肠胃出現了问题，群体不仅主要表现在老人中，也有愈来愈多的青年也是有这些方面病症的安全隐患。这和如今的生活方式彻底有关的，经常熬夜加班加点，老吃西式快餐和辛辣食物食品，欠缺锻练这些。因而补充健脾养胃的食物是事在必行的，那麼健脾养胃的食
燕麦片当代早已变成了粗粮中的一种意味着克，服用燕麦片针对大伙儿的健康养生从一定水平上而言是有益于大伙儿的身心健康的，尤其是在推动人体内胃肠的消化吸收肠蠕动的方面而言，燕麦片能够 说成不容忽视的，并且在减肥瘦身的群体中燕麦片也是收到了全力的青睐，实际上有的食材和燕麦片是相冲的，可
想知道养脾胃的食物有哪些？
被妳取笑著。ㄟ问：2015-01-23 15:27:51
我要回答
黄色食物中含有丰富的营养成分，对增强肝脏机能有很大作用，甚至能增强人体免疫力。如果你想养生养脾，我们可以多吃以下所介绍的六种食物，对于胃口不好的人，效果还很好。
养生养脾，多吃以下几种食物
1、小米
小米为五谷之首，性温热，有健
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