1、老年人补钙 老年人补钙应该增加含钙食物的摄入量，饮食补钙不必担心血钙过量。老年人食用牛奶、奶制品、虾皮、豆腐、黄豆、芝麻等食物可有效补钙。这老年人坚持健康生活方式，不喝可乐，少饮用咖啡，不抽烟，多到户外晒太阳。不建议老年人服用钙剂，钙剂虽然含钙量高，但老年人长期服用容易导致动脉硬化、肾

夏天气侯酷热，身体水份会随汗水很多挥发，进而非常容易影响到胃酸的一切正常代谢与消化吸收，再再加许多人到高温天气时喜欢吃些生冷食物冷冻的食材，更非常容易影响肠胃的一切正常作用，特别是在老人，肠胃相对性基础薄弱，更加容易使胃气损伤，食欲不佳。因而，以便身心健康，炎热夏天更要好好护肠

1、什么钙片有助于长高 市场上卖的钙片都是可以吃的，特别是含钙量非常高的钙片。可以很好地补充人体骨头生长的物质。特别是可以补充骨胶源。在13岁之前的男生来说。每天吃一片钙片可以很好的使自己骨骼生长发育可以使自己骨骼增长的越快。这样身高就会越来越高。还可能会使骨头的硬度更加强硬。但是每天只可

夏天养生一天五个金子点?炎热夏天，人的身体情况也会相对的产生一些改变，因此大家一定要高度重视夏天的饮食搭配调理，那麼你是不是了解夏天养生一日餐馆的最佳时间是什么时候吗? 1、作息时间表 人的生活起居作息时间表要合乎夏天昼长夜短的特性，合适迟睡早上。可是要确保

1、蜜甘草的功效与作用 蜜甘草的功效就是用于补充气血，缓解脾胃虚弱，气血虚的问题，而且还能用于止痛一般伴有胃痛，腹痛的患者，尤其是肠胃问题，疗效非常的显著。平时还能够起到祛痰止咳，清热解毒的效果，因为是属于中药材，所以最佳的疗效就是健脾胃，缓解止痛，用于缓解星期吃的现象，很多人会存在着疲

1、旱莲草女贞子 旱莲草女贞子是比较常见的一种中药，他也是比较著名的杂草，在潮湿的环境中比较常见，属于菊科植物，有着非常好的清热解毒的效果，经常会被用来治疗肝脏和肾脏的亏损。有时候出现更年期综合症也会采用旱莲草来进行治疗，还能够治疗看东西的时候眼睛昏花，腰腿酸软。或者是因为生病之后的精气亏

1、紫草能治湿疹吗 紫草有一定的治疗意义，紫草有凉血和活血的功效，能够起到消肿和祛瘀的作用。有一定的抗菌和消毒效果。可以加强伤口的愈合。尤其是对于用西药治疗时间过长，产生副作用的人士可以尝试紫草的治疗。另外紫草对外伤和烧伤的作用很好，对于烧伤不是特别严重的可以用紫草来治疗，制成紫草油来施

1、龙胆草的副作用 龙胆草是一种能够帮助身体去湿热和清热的中药，所以平时有脾胃虚弱的人最好要避免吃这种药物，不然可能会导致身体这种现象更加严重，另外就是身体不属于湿热体质的人也要禁止食用，不然很有可能会导致肠胃受损，平时在用龙胆草入药的时候一定要注意根据医嘱，这样才能够充分利用这种药物，切

1、清半夏的功效与作用 半夏具有燥湿化痰和降逆止呕的作用，对于治疗痰多咳嗽药和结胸都非常有效果，但是并不是所有的人都适合使用办下来治疗一些疾病的，比如女性在怀孕期间不要使用半夏来治疗咳嗽痰多，如果孕妇出现一些痰多咳嗽的话最好选择去医院进行诊治，自己在这阶段千万不要盲目的乱用一些药物，如果患

薯条做为如今愈来愈大家的零食早已变成了大家娱乐休闲情况下不可或缺的“手上宝”，特别是在零食控也是对薯条的钟爱也是显而易见，可是吃多了零食以后我们的人体便会渐渐地的长胖，乃至做到了肥胖症的标准，这个是什么原因呢，这儿我们就迫不得已提及薯片的热量究竟有多少了。 薯条是由土