1、什么运动减肥最快 游泳是一项既健康又可以减肥的有效的运动，游泳时的水温会比气温低，所以在水中时所消耗的能量会比在陆地上做运动所消耗的能量远远多的多。游泳者在水中游泳45分钟后体重可以减掉300到400公克左右，如果是肥胖的患者能够每天坚持游泳30分钟，同时又注意自己的饮食和作息习惯的话

什么时候运动减肥效果最好 本人已屎 问：“我自身是容易发胖的体质，所以总是控制饮食，但是还是有点胖，想想有什么方法可以长期保持苗条，运动好像不错，但是什么时间运动是效果最好的呢 2016-11-15 效果 减肥 运动 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回