新鮮蔬菜是每日都务必摄入的食材,而叶菜内的营养元素要怎样能够 所有吃到呢? 实际上从买回去储存刚开始到美食烹饪,乃至是吃的机会点不善都是影响到蔬菜水果的营养成分外流,要怎么身心健康吃菜更舒心一起看! 一、保存蔬菜水果营养元素 1、各色各样蔬菜营养 蔬菜水果包含维