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盲区1：锻练了肌肉却沒有消耗脂肪
报章杂志上一直有很多肌张力健身运动的详细介绍，无论对于哪些位置都一应俱全。你每日老老实实人活一辈子，可是如何腿一点也没变窄，臀部還是一样大!问题就出在，你没有相互配合有氧运动减肥
1.觉得像香蕉苹果、苹果这类的新鲜水果能够随意享受
結果：你吃得很身心健康——但摄取的热量可能比你认为的要多。
没什么东西是真实没有热量的。我们并并不是对新鲜水果有质疑。一根营养丰富的香蕉苹果只含大
谎话1
酒兑饮品很时尚
当下，饮酒兑饮品变成一种喝酒时尚潮流。红酒加雪碧，威士忌加冰绿茶，葡萄酒加可口可乐……各种各样“配搭”组成不计其数。因为兑了饮品的酒浓度值较低，觉得像在喝饮料汽水，因此 很多人对它十分偏爱。
汤是很多人都喜欢的一道菜，每次吃饭前很多人都要来一碗汤。但是你知道吗？喝汤也是有禁忌的哦，如果喝得不对也不能很好的吸收营养呢。下面我们就来看看这些喝汤的健康饮食知识吧。
1.喝汤速度快
夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。
喝水也会中毒，严重的甚至会致命？
怎么喝水健康？有朋友肯定会说，喝水不就那么一回事，反正都是补充水份的，事实上，只有掌握了正确的喝水方法才可以更好的达到补充水份的目的哦。
误区1：每天清晨都要补水
消瘦，
很多人一提到减肥第一反应就是调整饮食结构。但这8条误区你有没有认清？这样才能更加科学健康的做到饮食营养减肥，对身体才能更好。
1.不吃早餐（或午餐或晚餐）
早餐是一天中最重要的
紧跟时尚潮流的你是否最近也尝试了最热门的果汁断食法？断食一周后你真的如愿减肥成功了吗？医生从医学上解释目前流行的蔬果汁断食法的5大雷区，千万别碰哦。
新陈代谢骤减，反弹迅速
连续多天的蔬果
自从抗生素出现在医学上，因为其特殊的治疗疾病作用所以被广泛的使用。而大家应该知道的就是最好的就是在医生的指导下使用才会有好的效果，因为每个疾病使用的抗生素的剂量和一些什么时候使用都是有规定的。但是有些朋友总是擅自
生理健康现在是大家关心的身心健康內容之一，可是在碰到这种涉及到隐私保护的问题时，恋人们也不会随便寻找掌握的方式及方式，正确认识性生活错误观念，才可以得到 高品质的性生活。下列是一些普遍的性生活错误观念。
不正确一
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