加碘食盐是我们在生活起居服用数最多的，主要是碘元素是身体关键的营养元素，能够推动甲状腺素的代谢，一旦碘元素欠缺，会影响到头部智商的生长发育，并且会造成大脖子病等。加碘的食用盐我们能够在选购食用盐的情况下看一些它的成份，一般在包装袋子上边会写着是不是带有碘元素，而杂粮是沒有加碘的