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1、睡觉前的减肥动作 睡觉前做减肥运动可以帮助有效减肥还可以保证睡眠质量。可以平躺在床上,双手抓住床的前沿,臀部慢慢的向左边转动到最大的限度然后稍微的停留几秒钟然后恢复,在向右一样的动作,左右各练习15~20次左右。还可以仰卧在床上,双手放在身体的两侧,左腿屈起,双手抱住尽量向胸部靠近然后

1、腿经常抽筋是怎么回事 抽筋的原因有很多,在冬季秋季时比较容易抽筋的话应该是小腿着凉,有时候你并没有觉得身体冷但你的身体有反应了这时候注意添加衣物。如果不是季节原因常年抽筋可能是缺钙需要吃一些钙片或者骨头汤。同时注意维生素D的摄入,维生素D是帮助钙吸收的如果只补钙缺少维生素D钙是不会被吸

1、蛋糕粉是低筋面粉吗 蛋糕粉和低筋面粉是一样的,现在的人很多都喜欢吃蛋糕,可是蛋糕的价格又是比较贵,所以很多都想要自己动手做蛋糕。一般我们看到的面粉都会写低筋面粉。事实上,蛋糕粉就是低筋面粉,只是叫法不同而已;这是同一种东西。主要是用来制作蛋糕,糕点以及小饼干等等。低筋面粉现在用的是越

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