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1、老年人睡不着觉的解决方法
如果老年人有高血压的情况容易在晚上出现失眠，所以要注意饮食上的调理，不可以食用一些含胆固醇类的食物，饮食上尽量的以清淡为主，像一叶瓜果蔬菜可以多吃，可以在睡觉之前喝一杯牛奶能够帮助促进睡眠，平时的时候要多注意进行身体的锻炼，这样可以帮助睡眠，如果失眠比较严重的
1、为什么晚上睡不着觉
导致晚上睡不着觉的原因多种多样，可能是环境改变或者有睡前饮咖啡等不良生活习惯，也可能是压力过大、过度兴奋焦虑等一类情绪导致的，还可能是由于患上了失眠抑郁症等神经系统方面的疾病。建议在有该症状出现时，患者要注意及时进行调理，可以在晚上饮用一杯纯牛奶，或者听听轻音乐等，
1、整晚睡不着觉怎么办
整晚睡不着觉就说明是失眠了，躺床后一个小时内没有睡着就可以说明是失眠了。如果只是偶尔有这种情况，可能两三天就会改善。如果失眠的情况比较频繁，那在睡前最好不要进食，可以喝一杯热牛奶促进睡眠。入睡之前还可以泡泡脚促进血液循环
有一部分人到睡过午休以后一直觉得很头痛，造成 一下午都没法提到精神，不可以确保一切正常的工作效能，午睡注重的是睡的好，因此一定要在舒服的地区睡，午休时间不可以太长，十五分钟上下为宜，睡午觉时干万不可以吹中央空调或散热风扇，这二者是最非常容易
夏季天气炎热，宝宝睡觉如果不开空调，会很烦躁，睡不着，影响宝宝的睡眠质量，长此以往就会影响到宝宝的生长发育，所以，夏季宝宝睡觉开空调是必要的。但由于宝宝幼小、抵抗能力差，家长又缺乏相关的护理知识，宝宝因为吹空调而发烧和感冒的案例非常多。其实只要家长多多注意宝宝如何正确吹空调，是可以避免宝宝感冒受凉
每一名女子在生完孩子之后也都是会坐月子来调养自己的身体的，而在这个期间，宝宝自然也是睡在妈妈的身边的，那么，我们一起来看看，坐月子宝宝侧卧睡觉好不好？
坐月子宝宝侧卧睡觉好不好？
这个就是要看是左侧卧还是右侧卧。左侧和右侧的好坏也是不一样的。
我们根据调查
说到睡眠质量，相信不少的朋友也都是非常的在意的，孕妇每天的精神压力都是比常人的大，所以睡眠质量也是会比其他人差一点的，那么，我们一起来看看，怀孕初期睡眠质量差翻来覆去老醒是为什么？
怀孕初期睡眠质量差翻来覆去老醒是为什么？
这个主要是有两个原因的，一个是身体上
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