1、早餐吃麦片可以减肥吗 早餐吃麦片可以减，还不会觉得饿，因为麦片的饱腹感很足。麦片不仅可以起到减肥的效果，还可以帮助清理肠道，使肠道更健康，改善便秘的情况。从麦片可以 改善便秘上就能够知道麦片对身体的作用很大，还能够预防胆固醇高的问题。早餐除了可以吃麦片来帮助减肥之外，还可以吃香蕉，也能

1、云南玛卡的功效 云南玛卡主要是从外地进行引进的。它是一种含有多种生物碱因素的中药。首先能够调节身体的肾脏功能，主要是调节其肾激素以及卵巢还有胰腺等功能，还能够使其体内的荷尔蒙达到平衡的作用。对于男性，是能调理身体的肾虚的的情况，尤其是一些不育的情况或者是生殖功能下降，都是能够缓解的。女

1、早上跑步能减肥吗 早上跑步可以减肥，但要注意时间把握。早晨持续三十分钟跑步减肥最有效。晨跑可让身体提前进入到工作状态，消耗更多的能量，减少脂肪堆积。早上身体没有糖原做足够补充，跑步时主要是燃烧脂肪提供动力，从而能减肥。持续晨跑让身体持续做有氧运动，减肥效果比间断跑更好。晨跑后应补充高质

南瓜豆沙饼（营养早餐）是一道很平常的菜肴，但是这道菜也能吃出很多花样来，多种做法给人视觉、味觉带来不同的刺激。看起来就非常美味，口味淡的不加辣椒也非常好吃，口味重的可以多加辣椒，希望美味可口。 1、南瓜去皮切块，放在盘中，适量冰糖，用保鲜膜包住，上锅蒸，30分钟左右（根据南瓜

南瓜籽不但是一种零食，做为一种中草药材 ，它的作用也十分强劲。南瓜籽含有多种多样营养元素，对人体很有好处，下边我们讨论一下南瓜籽的作用与功效忌讳。 南瓜子的功效：南瓜籽 冬瓜味甘、温性，入脾，肝胆经;具备益气，消炎止疼，祛毒除虫，降血糖解渴的作用;主冶病久气虚、脾胃虚

 杜绝过敏原谨慎使用抗敏药 春天百花盛开，是各种春天病多发阶段。新闻记者走访调查城区好几家医院门诊掌握到，春天患皮肤病、过敏性鼻炎的群体比冬季高了二成。皮肤科医师表明，春天是当之无愧的皮肤过敏时节，天气转暖，病毒感染及其微生物菌种的繁育都刚开始活跃性，空气中的蜂花粉、粉尘螨

1、早上起床头晕是什么原因 早上起床后感觉头晕可考虑贫血，本病患者没有足够的血液输送氧气，起床后适当深呼吸可缓解头晕。患有心脏病会导致此症状，患者心脏血液输出量减少，大脑缺血缺氧，头晕。服用抗组胺药、肌肉松弛剂后可导致早期头晕。患有甲状腺疾病后早起头晕。肝脏疾病患者排毒功能下降，肝气郁结可

合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，牛骨南瓜盅的做法就很简单，而且含有多种营养成分。 1、牛骨焯水，捞出沥干，装碗 2、白萝卜切丁 3、白萝卜焯水去苦，捞出沥干备

1、蛋黄焗南瓜的做法 蛋黄焗南瓜是生活中非常常见的一道美味的菜肴，制作起来也很简单方便。蛋黄焗南瓜首先需要把南瓜去皮、把南瓜中间的南瓜籽也要去掉；把清理好的南瓜切成条状放入一些食用盐腌制10—5分钟左右主要是让南瓜出水。然后把熟的鸭蛋黄取出碾成蛋黄泥；把已经出水的南瓜条全部裹上一层淀粉；裹