1、怎样可以减肥最快 节食减肥效果最明显的，可以每天只喝水不吃饭持续三天以上的时间有效果。可是这种方法对身体的伤害是很大，很长一段时间身体只消耗没有任何的营养摄入，可能会消耗内脏的脂肪效果很明显但不健康。最好的方法是可以结合运动进行减肥每天有氧运动四十分钟以上坚持一个月会有明显的效果而且